Yaşlılık Hakkında Kimsenin Size Söylemediği 10 Avantaj

Yaşlanmanın pek çok dezavantajı olduğu tartışmasız bir gerçek olsa da, aynı zamanda pek çok avantajı  da olduğu aynı derecede doğrudur.  Bu yazımızda aktif ve sağlıklı yaşlanma konusunda derlediğimiz bilgilerden bahsediyoruz.

Artan Bilgi Birikimi

İleri yaşlar altın yıllar olarak tanımlanır. Bunun en önemli nedeni öğrendiklerinizi kullanmakta artık son derece iyi hale gelmenizdir. Buna "Kristalize Zeka" deniyor. Kristalize zeka kaç yaşında olursanız olun gittikçe daha iyi olmayı sürdürür.

Artan Saygıdeğerlik

Kesinlikle huysuz bir yaşlı kadın/adam olmanız gerekmiyor. Yaşınız ilerledikçe çevreniz tarafından daha fazla saygı göreceksiniz. Yaşlı insanlar gençlere oranla daha az sinirleniyor ve daha mutlular. Bu durum bilimin çözemediği gizemlerden biri olarak kalmaya devam ediyor. Bilim insanları yaşlandıkça artan mutluluk hakkında bazı yaklaşımlar öne sürüyorlar. Elde edilen sonuçlara göre yaşlandıkça mutluluğun artışı, büyük ihtimalle insanların duygularını daha iyi kontrol edebilmelerine ve yaşamdan en iyi şekilde yararlanmayı öğrenmelerine dayanıyor olabilir.

Artan Sosyal Uyumluluk

Yaşlandıkça diğerlerinin duygu ve düşüncelerini çok daha hızlı anlarsınız. Yıllar geçtikçe elde edeceğiniz bu iç görü ailenizle, komşularınızla ya da iş arkadaşlarınızla çok daha iyi bir uyum yakalamanıza sebep olacaktır.

Daha İyi Lezzetler Keşfedebilirsiniz

Yıllar geçtikçe yaşadığınız sağlık sorunları ya da alerji geliştirmeniz koku ve tat alma duyularınızı etkileyebilir. Bunun uzantısı olarak diyetiniz ve sağlığınız olumsuz etkilenebilir. Lezzet verilmesi gerektiğini düşündüğünüz yiyeceklere zeytinyağı, biberiye kekik vb. baharatlar ilave edin. Böylece yeni damak lezzetlerine açık olabilirsiniz. Tuzdan uzak durmak kaydıyla bütün baharatları deneyerek değişik lezzetler keşfedebilirsiniz.

Düzenli ve Erken Uyku Rutini

Yıllar geçtikçe sabah insanı olabilme potansiyeliniz artış gösterir. Yaşlandıkça daha erken uyumak ve daha erken uyanmak istersiniz. Vücudunuz bu düzeni kendiliğinden gerçekleştirmeye başlar.

Her ne kadar 65 yaş üstü kişiler gece uykularının bölündüğünü bildirseler de pek çok yaşlı insan düzenli olarak iyi ve kaliteli uyku uyuyabiliyor.

Migren Ağrılarının Yok Olması

70’li yaşlarda sizi gençliğinizden bu yana rahatsız eden migren ağrıları azalır, hatta tamamen ortadan kalkabilir. Yapılan araştırmalar 70 yaş üstü kadınların %90, erkeklerin ise %95 oranında migren şikayeti olmadığını gösteriyor. Ayrıca yaşlandıkça migreninizi geçmese bile migren ağrısı oluşmayabilir. Migren atakları bazı yaşlı bireyler tarafından ağrısız görsel ya da duyusal rahatsızlıklar olarak ortaya çıkabiliyor.

Çalışma İsteği

Eğer paraya çevirebileceğiniz bir hobiniz yoksa erken emekli olmak, uygun bir davranış sayılmaz. Bilimsel araştırmalar arasında "Uzun Ömür Projesi" olarak adlandırılan bir tanesinde en uzun yaşayan kişilerin zevk aldıkları işte bolca çalışan kişiler arasında saptandı. İyi arkadaşlar ve iyi bir evlilik ile birlikte sevdiğiniz işi yapmak uzun ve keyifli yaşamanın anahtarı olabiliyor. Aktif ve sağlıklı yaşlanma için çalışmaya devam etmek çok önemli bir kriter oluyor.

Daha Dikkatli ve Bilinçli Olmak

Yaşlandıkça zayıflayan kemiklerinizin kırılması konusunda daha da endişeli olabilirsiniz. Fakat düşme konusunda takıntılı bir korku geliştirirseniz dengenizi kaybetme ihtimaliniz yükselir. Yapılan araştırmalar 65 yaş üzerindeki yetişkinlerin üçte birinin ciddi anlamda düşme korkusu olduğunu gösterdi. Düşmelerin yaş ilerledikçe daha da önemli sorunlara yol açabileceği düşünülürse böyle bir korku geliştirmek normal olsa da kendinizi paniğe ya da endişeye bırakmayın.

Artan Özgüven

Yaş ilerledikçe kendinize güveniniz, daha rahat yaşam koşullarına sahip olmanız, daha iyi eğitim almış olmanız ve sağlığına dikkat etmenizle paralel olarak gelişiyor. Yaşam süresinin uzaması, daha sağlıklı bir ömür sürülebilmesi ve daha da ileri yaşlarda çalışmaya devam edilmesi ile birlikte yaşlılarda özgüven artışı daha da çarpıcı olarak rotaya çıkabiliyor.

Daha Az Stres

American Psychological Association tarafından yayınlanan yıllık stres raporunda yaşlı yetişkinlerin gençlere oranla daha az stres altında olduğu söyleniyor. Elbette ki yaşlanınca stres tümüyle ortadan kalkmıyor. Fakat araştırmacılar 10 yaşlı yetişkinden 9’unun bunu yönetebildiğini, aktif ve sağlıklı yaşlanma için gerekenleri başarı ile yapabildiğini belirtiyor.

Yaşınız ilerlese de, daha genç görünebilmek ya da yaş aldıkça kırışıklıkları engellemek adına yapabileceğiniz bazı şeyler mevcut. Yaşlanma karşıtı serum ve yaşlanma karşıtı kremler kullanarak hem yaşlanmanın size kattığı avantajlardan yararlanabilir, hem de daha genç görünebilirsiniz.