Bazen yaz aylarında içimizi serinletmesi için bazen de yemeklerden sonra yaşadığımız hazımsızlık sebebiyle maden suyu tüketiriz. Bazen de içine atılan bir dilim limon ve nane yaprağı ile kahvelerimizin yanına eşlik eden lezzetli bir seçenek olabilir maden suyu.
Türkiye coğrafi konumu sebebiyle adeta maden suyu cennetidir. Normal sudan sonra tüketilebilecek en sağlıklı içecek olan maden suyunun farklı aromalar ile tatlandırılmış olanları da vardır. Çok sağlıklı bir içecek olan maden suyu solunum, ter ve idrar ile kaybedilen minerallerin geri kazanılması yönünde yardımcıdır.
Maden Suyu Nasıl Oluşur?
Yeryüzünde biriken erimiş kar ve yağmur suları kendine bir şekilde yol bularak yeraltının derinliklerine sızar. Genellikle bu sızıntı kayaçların çatlak ve yarıkları vasıtasıyla gerçekleşir. Kar ve yağmur suyunun bu yolculuğu bazen 100 yılı bile bulabilir. Yerin derinliklerinde süzülerek biriken bu sular, hazne kayaçta yani rezervuarda depolanır. Rezervuar basıncın ve sıcaklığın yüksek olduğu bir yerdir. Bu nedenle su basınç ve sıcaklığın etkisi ile yukarı doğru harekete geçer. Kaynak şeklinde yüzeye çıkan bu su kayaçlar üzerindeki mineralleri de depolayarak ilerler. Maden suyu yeryüzüne yolculuk sırasında hangi kayaçlar ile temas halinde ise içerdiği mineraller de buna bağlı olarak değişecektir. Örneğin; maden suyu kireçtaşı rezervuarından geliyorsa doğal olarak bikarbonat ve kalsiyum bakımından zengin olacaktır.
Maden suyunun Özellikleri Nelerdir?
Maden suyu koruma altında olan fiziksel ve jeolojik yeraltı sularından elde edilir. Bazen kuyu açılarak bazen de kaynaktan doldurularak elde edilen maden sularının çözünmüş katı madde içeği ise en az 250 ppm olmalıdır. Maden suyu içeriğine bakıldığında; gaz, elementler ve mineral tuzlar bulunur. Maden suyunu normal sudan ayıran en önemli özellik de içeriğidir. 250-500 ppm değerindeki maden suları düşük mineral değerine sahiptir. Yüksek mineralli maden suları ise 1500 ppm'den fazla mineral içerir. Maden suyu içerisinde bulunan mineraller ve/veya eser elementler en az 1000 mg/L'dir. Karbondioksit miktarı ise 250 mg/L'dir. Maden suyu yeryüzüne teknik yöntemler ile çıkarıldığında ya da kendiliğinden çıktığında sıcak ya da soğuk olabilir. Tam bir mineral deposu olan maden suyunun sağlığa faydaları ise saymakla bitmez.
Maden Suyu içeriğinde bulunan mineraller;
- Sodyum: Vücudun uyarı iletimini destekler, asit-baz dengesini korur.
- Florür: Diş ve kemik sağlığına faydalıdır.
- Kalsiyum: Kanı pıhtılaştırır, sinir uyarılarının iletimini sağlar, diş ve kemik sağlığını güçlendirir.
- Sülfat: Sindirim sistemi, safra kesesi ve mideyi korur.
- Potasyum: Vücudun su dengesini korur, hücre metabolizmasında görevlidir.
- Magnezyum: Vücudun kalp, sinir ve kas sağlığını korur, enerji üretir.
- Bikarbonat: Sindirim sistemini düzenler.
- İyodür: Tiroid bezi fonksiyonlarını düzenler.
En İyi Maden Suyu Tavsiyeleri
1. San Pellegrino
Artıları
- Lezzetli
- Magnezyum ve kalsiyum bakımından zengin
Eksileri
- Çok pahalı
- Klasik maden suyu sertliğinden uzak
S.Pellegrino'nun 250 ml cam şişelerde sunduğu Parlak Doğal Mineralli Su, yüksek kaliteli mineral içeriği ve doğal gazıyla İtalyan klasiği olarak öne çıkıyor. Çıtır çıtır içimiyle son derece ferahlatıcı olan ve özellikle küçük cam şişeleri sayesinde hızla soğuyan bu su, hem günlük tüketim hem de yemeklerin yanında mükemmel bir uyum sağlıyor. Fiyatının biraz yüksek olmasına rağmen, sunduğu kalite düşünüldüğünde bu durum çoğu kullanıcı tarafından kabul edilebilir görülüyor.
Ancak kullanıcı yorumlarında, şişelerin açılmasının zorluğu ve özellikle gaz oranının yetersizliği sıkça eleştirilen noktalar arasında yer alıyor. Klasik maden sularındaki yüksek karbonasyon seviyesini arayanlar için beklentileri tam olarak karşılamayabilir. Yine de, özellikle yemeklerle birlikte tüketmek isteyenler veya gündelik bir lüks arayanlar için S.Pellegrino, farklı ve kaliteli bir içme deneyimi sunuyor. Karbonasyon seviyesi konusunda beklentiler ayarlandığında, sunduğu kalite ve tat, fiyatını fazlasıyla hak ediyor.
2. Sırma Doğal Maden Suyu
Artıları
- Serinletici bir tadı var
- Fiyat/Performans ürünü
Eksileri
- Beypazarı kadar iyi değil
Sırma Doğal Maden Suyu, Bursa'nın Uludağ bölgesindeki zengin yer altı kaynaklarından çıkarılan, potasyum, klorür, kalsiyum ve magnezyum gibi önemli mineraller bakımından zengin bir içeriğe sahip kaliteli bir ürün olarak öne çıkıyor. Fiyat-kalite dengesi oldukça iyi olan bu maden suyu, hem cam hem de plastik şişe seçenekleriyle sunuluyor ve iki versiyonu arasında tat farkı bulunmuyor.
Özellikle mineral ihtiyacı olanlar ve fiyat-kalite dengesi arayanlar için ideal bir seçenek olan Sırma Doğal Maden Suyu, Beypazarı veya İnişdibi gibi markalara alternatif olarak rahatlıkla tercih edilebilir. İnternet üzerinden sipariş verecekseniz, kargoda kırılma riskini önlemek için plastik şişe tercih etmenizi öneririm. Sıcak yaz günlerinde serinlemek veya yemeklerle birlikte tüketmek için uygun bir içecek olan bu maden suyu, genel olarak tüketicilerden olumlu yorumlar alıyor.
3. Freşa Karpuz Çilek Aromalı Meyveli Soda
Artıları
- Gerçek meyve aroması
- %100 pancar şekeri kullanması
Eksileri
- Yok
Freşa Karpuz Çilek Aromalı Meyveli Soda içinizi ferahlatan lezzeti ve enfes kokusu ile sizi etkisi altına alır. Doğal maden suyu, meyvelerin gerçek aromalarının harmanlanması ile formüle edilen bu maden suyu %100 pancar şekeri ile tatlandırılmıştır. Sağlıklı ve lezzetli içimi ile öne çıkan Freşa Karpuz Çilek Aromalı Meyveli Soda zengin mineralli içeriği ile enerjinize enerji katar. Doğal maden suyunun kendinde bulunan tuz miktarı dışında tuz ilavesi içermez. Fiyatı sade maden suyu markalarına göre biraz yüksektir.
4. Terme di Crodo Mojito
Artıları
- Gerçek limon parçacıklı
- Boyar madde ve koruyucu içermiyor
- Lezzetli
Eksileri
- Bulması zor
Terme di Crodo Mojito lezzetini limon ve nanenin eşsiz ahenkinden almıştır. İtalyan kalitesi ile üretilmiş olan bu maden suyu koruyucu ve boyar madde içermez. Doğal maden suyu, gerçek limon parçacıkları, konsantre limon suyu, limon posası, doğal aromalar ve tatlandırıcılar ile enfes bir içim ortaya çıkmıştır. Terme di Crodo Mojito deneyimleyenler tarafından çok beğenilen ve mükemmel lezzete sahip olan bir maden suyu. Alışılagelmişin dışında, güçlü bir lezzet arayışında olanlar mutlaka denemeli. Fiyatı biraz yüksek.
5. Inişdibi Sade Soda
Artıları
- Sodyum oranı çok düşük
- Tansiyon hastaları ve sodyum diyeti yapanlar için uygun
- Lezzetli
Eksileri
- Yok
Inişdibi Sade Soda temiz içeriği ve lezzeti ile dikkat çeker. Bu maden suyunda bakteri ve nitrit bulunmaz. Özellikle sodyum diyeti yapanlar için çok ideal olan Freşa Inişdibi Sade Soda 20 mg’dan az sodyum içerir. Zengin mineral içeriği sayesinde sağlıklı içim sunan bu maden suyu kaynağından direkt şişelenir.
Inişdibi Sade Soda deneyimleyenlerin yorumlarını incelediğimizde bu markanın en sağlıklı ve iyi tercih olduğunu söyleyenler var. Özellikle sodyum diyetinde olanlar için tercih sebebi olmuş. Tuzsuz içeriği sayesinde tansiyon hastaları tarafından da rahatlıkla tüketilebiliyor. İçimi ise çok lezzetli ve bu maden suyu tek kelime ile kalite kokan bir ürün. Fiyatı normal.
6. Beypazarı Sade Soda
Artıları
- Yüksek mineralli
- El değmeden üretiliyor
- Lezzetli
Eksileri
- Yok
Beypazarı Sade Soda doğal mineraller ile zengin bir içeriğe sahiptir. Kaynağı Ankara Beypazarı olan bu maden suyu yerin derinliklerinden çıkar. Tamamen doğal bir konumdan yeryüzüne çıkan bu maden suyu şişelenene kadar mineral değerinden hiçbir şey kaybetmez. El değmeden üretilir ve içeriğindeki mineraller çoğu maden suyuna oranla daha yüksektir. Magnezyum, kalsiyum, amonyum ve potasyum bakımından zengin bir içeriğe sahip olan bu maden suyunun sodyum miktarı ise düşüktür.
Beypazarı Sade Soda deneyimleyenlerin yorumlarına baktığımızda içimi kolay ve rahatlatıcı olan bu ürün beğeniliyor. Normal bir fiyatla karşımıza çıkan bu maden suyu Türkiye’de en çok tercih edilen markalardan biri. Bu maden suyunu tercih edenler lezzetinden ve yüksek mineralli olmasından dolayı üründen çok memnun.
7. Uludağ Doğal Zengin Mineralli Maden Suyu
Artıları
- İçim sertliği iyi
- Lezzetli
Eksileri
- Biraz Pahalı
Uludağ Doğal Zengin Mineralli Maden Suyu keşiş dağı lezzetini sofralarınıza getiren bir üründür. Kalsiyum, magnezyum, bikarbonat, florür bakımından oldukça zengin olan bu maden suyunun içeriğinde diğer mineraller de dengeli şekilde yer alır.
Uludağ Doğal Zengin Mineralli Maden Suyu deneyenler tarafından beğenilen bir ürün. Yumuşak içimi, rahatlatıcı etkileri ile ön planda olan bu maden suyu fiyat olarak biraz pahalı.
8. Nabeghlavi Doğal Mineralli Su
Artıları
- Doğal mineralli yapısı
- Yumuşak içimi ve ferahlatıcı etkisi
Eksileri
- Bazı kullanıcılar için tadının yumuşak olması
Nabeghlavi Doğal Mineralli Su, Batı Gürcistan'ın Küçük Kafkasya eteklerinde yer alan ekolojik olarak temiz bir bölgeden gelen doğal bir maden suyudur. Kaynak suyu, 2000-3000 metre derinlikten elde edilir ve çeşitli mineral kombinasyonlarını emerek yüzeye çıkar. Bu süreç, suya eşsiz lezzetini ve sağlık açısından faydalı özelliklerini kazandırır. Doğal karbon dioksit (CO2) içeriği ile mineralliği korunan Nabeghlavi suyu, vücuttan zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır ve insan vücudunu gerekli minerallerle zenginleştirir. Toplam çözünmüş madde, kalsiyum, magnezyum, sodyum, potasyum, bikarbonat, klorür, sülfat, silisik asit ve borik asit gibi çeşitli mineraller açısından zengin bir içeriğe sahiptir.
Kullanıcı yorumlarına göre, Nabeghlavi'nin içimi oldukça yumuşak ve ferahlatıcıdır. Yumuşak içimiyle birçok tüketici tarafından tercih edilen bu maden suyu, hem günlük tüketim için hem de özel anlar için uygun bir seçenek sunar. Avrupa'daki tüketiciler gibi, daha büyük boyutlarda ürün arzının olması yönünde bir talep bulunsa da, en çok satılan boyutu bizim alıştığımız türden - 200 ml. Genel olarak, Nabeghlavi Doğal Mineralli Su, benzersiz tadı ve sağlığa faydalı mineralleri ile dikkat çekmekte ve geniş bir kullanıcı kitlesi tarafından beğenilmektedir.
9. Borjomi Doğal Zengin Mineralli Su
Artıları
- Sindirimi kolaylaştırıyor
- Farklı ve güzel bir tadı var (Perrier ve San Palegrino gibi hafif değil)
Eksileri
- Sodyum diyetine uygun değil
- Fiyatı yüksek
Borjomi Doğal Zengin Mineralli Su, Gürcistan'ın Kafkas Dağları'nda 8000 metre derinlikten çıkarılan ve bünyesinde 60 farklı mineral barındıran özel bir içecek olarak dikkat çekiyor. İlk yudumda biraz farklı ve "topraklı" bir tada sahip olmasına rağmen, zamanla alışılan bu benzersiz lezzet, Perrier veya San Pellegrino gibi markalardan kendine özgü karakteriyle ayrılıyor. Kullanıcılar özellikle sindirime yardımcı olması ve enerji verici özelliğiyle bu suyu övüyor.
Ancak yüksek sodyum içeriği nedeniyle, sodyum alımını kontrol etmeye çalışanlar için uygun olmayabilir ve bazı kullanıcılar tarafından "tuzlu" bulunabiliyor. Yine de bu durum tamamen kişisel tercihlere bağlı olarak değişiyor. Mineral ve enerji ihtiyacı olanlar, sindirim sorunu yaşayanlar veya farklı bir maden suyu deneyimi arayanlar için Borjomi ideal bir seçenek olabilir. Ben Macrocenter'dan almıştım fakat Amazon'dan da sipariş verebilirsiniz.
10. Kula Maden Suyu
Artıları
- El değmeden üretiliyor
- Zengin mineralli içeriğe sahip
- Çok lezzetli
Eksileri
- Yok
Kula Maden Suyu Soda Ege’nin dağ esintisini sofralarınıza getirir. Manisa’nın Kula ilçesinde bulunan tesislerde el değmeden üretilen bu maden suyu son model makineler ile işlenir. Türkiye’nin en modern ve teknolojik tesisinde üretilen Kula maden suları keskin tadı ve kalitesi ile ön plandadır. Zengin mineralli içeriği ile öne çıkan bu maden suyu özellikle kalsiyum ve magnezyum açısından yüksek değere sahiptir.
Kula Maden Suyu deneyenler diğer markalardan çok farklı bir lezzete sahip olduğunu söylüyor. Enfes bir içim sunan bu maden suyu şık bir şişe tasarımına da sahip. Fiyatı ise normal.
11. Sarıkız Sade Soda (Alaşehir)
Artıları
- Tuz oranı düşük
- Mineral bakımından zengin
Eksileri
- Klor tadı alan kullanıcılar mevcut
Sarıkız Sade Soda (Alaşehir), Manisa’dan sofralarımıza gelen bir lezzettir. Mineral bakımından zengin olan maden suyunun tuz oranı düşüktür. Bu maden suyunu tüketenler rahat içimini ve lezzetini beğeniyor. Ancak bazı tüketiciler bu maden suyunda klor tadı aldıklarını söylüyor. Fiyatı ise normal.
12. Avşar Mango Ananas Aromalı Soda
Artıları
- Doğal mineralli
- Ananas ve mango aroması içeriyor
Eksileri
- Yok
Avşar Mango Ananas Aromalı Soda yoğun meyve lezzetleri ile zenginleştirilmiştir. Mango ve ananas meyvelerinin eşsiz tatlarını içinde barındıran bu doğal mineralli gazlı içecek akşam yemeklerinize eşlik edebileceği gibi, gün içerisinde içinizi ferahlatıcı minik bir mola olarak da tüketilebilir.Avşar Mango Ananas Aromalı Soda deneyenler tarafından keyifle içiliyor. Mineral bakımından zengin olması da bu ürünün beğenilen özellikleri arasında yer alıyor. Şişe tasarımının estetik görünümü ile de dikkat çeken bu maden suyunun fiyatı biraz yüksek ancak lezzeti ile hakkını veren bir ürün. Dilerseniz bu markanın farklı meyvelerle zenginleştirilmiş çeşitleri arasından da seçim yapabilirsiniz.
13. Perrier Soda
Artıları
- Koruyucu içermez
- Kalori ve şeker bulundurmuyor
- Düşük tuz oranına sahip
Eksileri
- Pahalı
- Klasik maden suyu sertliğinden uzak
Perrier, kendine özgü canlandırıcı etkisi ve patlayan gaz kabarcıklarıyla bilinen, Fransız menşeili bir soda markasıdır. Kalori ve tatlandırıcı içermemesi sağlık açısından oldukça avantajlı. Kullanıcı yorumlarına baktığımızda, ürünün oldukça sevildiği ve özellikle gaz oranının kapağı sıkıca kapattığınız sürece uzun süre korunduğu görülüyor. Farklı lezzet damlaları ekleyerek veya bir dilim limonla tüketildiğinde, sıcak bir yaz günü için ideal bir içecek haline geliyor. Ayrıca, kalorisiz oluşu sayesinde kilo almadan gazlı içeceklerin keyfini çıkarabileceğiniz bir alternatif.
Ancak, eleştirilerde dikkat çeken bazı konular var. Özellikle, ürünün karbonasyon seviyesinin bazı kullanıcılar için yeterli olmadığına dair yorumlar göze çarpıyor. Yine de S. Pellegrino ile karşılaştırmam gerekirse bunun asit oranının daha yüksek olduğunu söyleyebilirim. Bu durum, kullanıcının damak zevkine bağlı olarak değişebilir ve çok sert olmayan ve yine de asidik bir maden suyu içmek isteyenler için güzel gelebilir.
14. San Benedetto Maden Suyu
Artıları
- Magnezyum açısından zengin
- Yumuşak içimli
Eksileri
- Maden suyu degil mineralli sudur
San Benedetto, Venedik Cumhuriyeti döneminden bu yana iyileştirici özellikleriyle tanınan, asırlık bir geleneğin temsilcisi olan prestijli bir İtalyan markası olarak öne çıkıyor. Yerin 300 metre altından çekilen ve orijinal mineral dengesini koruyabilen bu su, düşük mineralli yapısına rağmen litrede 30 mg magnezyum içeriğiyle sağlıklı bir alternatif sunuyor. Cam şişede sunulan San Benedetto'nun hafif gazlı yapısı ve düşük asit oranı sayesinde, içimi oldukça yumuşak ve mideyi rahatsız etmiyor.
Diğer İtalyan markalarına göre biraz daha yüksek fiyatlı olmasına rağmen, doğallığı ve benzersiz lezzetiyle bu fiyat farkını hak ediyor. Özellikle arındırılmamış, kaynağından gelen doğal bir su arayanlar için San Benedetto, kesinlikle denenmesi gereken bir seçenek olarak dikkat çekiyor.
Maden Suyunun İnsan Sağlığına Faydaları
- Maden suyu kalorisiz olduğundan, diyet yapanlar için sağlıklı ve harika bir içecek seçeneğidir.
- Bikarbonat bakımından zengin olması nedeniyle maden suyu kabızlık, hazımsızlık ve şişkinlik gibi problemlere iyi gelir.
- Maden suyu, vücuttaki biriken tuzun atılmasına yardımcı olur. Ödem atıcı etkisiyle bilinen maden suyu, adet dönemi sırasında yaşanan vücut şişkinliğini azaltır.
- Maden suyu, magnezyum, potasyum, kalsiyum ve fosfat gibi minerallerin dengesini düzenler.
- Cildi güzelleştirir, nemlendirir ve kırışıklıkları azaltır. Sivilce problemleriyle mücadele ederek cildi canlandırır. Ayrıca selülit görünümünü azaltır ve koyu renk lekelerin giderilmesine yardımcı olur.
- Kemik yapısını güçlendirir ve genel olarak vücut sistemini destekleyerek kalp, damar ve kemik sağlığını düzenler. Meme kanseri riskini azaltır ve prostat ile kalp rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olur.
- Hamilelik döneminde olan kadınlar, normalden daha fazla mineral ihtiyacı duyar. Maden suyu, bu dönemde karşılaşılan diş ve kemik kaybı riskini azaltmada etkilidir.
- Kemik erimesiyle ilgili yaşlanma sürecinde maden suyu kullanımı kemik yoğunluğunu azaltabilir. Düzenli spor yapan kişilerde kemik yoğunluğunda artış sağlar.
- Maden suyu, hafızayı olumlu etkiler ve konsantrasyonu artırır.
- Elektrolitleri dengeleyerek beyin sağlığını destekler ve mineral zenginliği sayesinde Alzheimer riskini azaltır.
- Zengin mineral içeriğiyle büyüme çağındaki çocukların kemik gelişimini destekler.
- Maden suyu, kan basıncının dengelemesinde ve korunmasında etkilidir. Ayrıca kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
- Saçlara parlaklık kazandırır ve güçlendirir.
- Özellikle yaz aylarında terlemeyle kaybedilen mineralleri geri kazandırmaya yardımcı olur.
- Vücuttaki yorgunluğu alır, dinlendirir ve uzun süre tok hissetmeyi sağlayarak doygunluk hissi yaratır.
Maden Suyu Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Maden suyu satın alırken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır:
Doğallık ve Güvenilirlik
Maden suyunun doğal olduğundan emin olmalısınız. Doğal maden suları, yeraltından doğal kaynaklardan elde edilir ve katkı maddesi, tatlandırıcı veya boya içermez. Şişeleme işlemi sırasında herhangi bir işlem veya işlenme yapılmadan direkt olarak doğal haliyle şişelenir. Maden suyunun nitrit veya bakteri içermemesi önemlidir. Şeker ve koruyucu madde ilavesi olmayan doğal maden suları tercih etmelisiniz.
Tuz Oranı
Maden suyunun tuz içeriği sizin için önemli olabilir, özellikle diyetteyseniz veya sodyum alımını kısıtlamanız gerekiyorsa. Etiketleri kontrol ederek, sodyum oranını inceleyebilir ve sodyum diyetine uygun olanları tercih edebilirsiniz. Bu özellikle hamileler, tansiyon hastaları ve diyet yapanlar için önemlidir.
Mineral Zenginliği
Maden sularının mineral içeriği de dikkate almanız gereken bir faktördür. Her maden suyunun mineral içeriği farklı olabilir ve genel sağlık üzerinde farklı etkilere sahip olabilir. Örneğin, kas kramplarıyla mücadele etmek istiyorsanız magnezyum açısından zengin bir maden suyu tercih edebilirsiniz. Kemik gelişimini desteklemek için ise yüksek kalsiyum içeriğine sahip bir maden suyu seçebilirsiniz.
Maden suyu satın alırken bu faktörleri göz önünde bulundurarak, doğal, güvenilir, düşük tuz oranına sahip ve tercih ettiğiniz mineral içeriğini karşılayan bir ürünü seçebilirsiniz.
Maden Suyu Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Suya alternatif en sağlıklı içeceklerin başında gelen maden suyu gönül rahatlığı ile her gün tüketilebilir. Eğer maden suyunun içeriğindeki tüm minerallerden fazlasıyla yararlanmak istiyorsanız bardağa dökmeden kendi şişesinde tüketmelisiniz. Çünkü maden suyu bardağa döküldüğünde köpürür ve içeriğindeki karbondioksit gazı açığa çıkar. Böylece maden suyunun tüm faydalarından eksiksiz şekilde nasiplenebilirsiniz.
Maden suyu ile güne başlayabilirsiniz. Güne maden suyu içerek başlamak sizi daha dinç ve ferahlamış hissettirebilir. İster gün içinde ya da akşam saatlerinde maden suyu tüketerek rahatlayabilirsiniz. Günde bir şişe maden suyu tüketmek sağlığınız için faydalı olacaktır. Ancak maden suyu yemeğin hemen ardından tüketilmemelidir. Yemekten hemen sonra maden suyu içmek daha fazla şişkinlik ve hazımsızlık yaşanmasına neden olabilir. Bu nedenle yemekten sonra en az 1 saat beklenmeli ve maden suyu tüketilmelidir.
Bu konuyla ilgili daha detaylı bilgi edinmek isterseniz Doç. Dr. Muhammed Keskin'in ilgili videosunu aşağıdan izleyebilirsiniz:
Kendinize Bir Bardak Churchill Hazırlamaya Ne Dersiniz?
Churchill, maden suyuna farklı bir lezzet katmak isteyenler için harika bir tercih olabilir. Maden suyunu sade olarak tüketmekten hoşlanmıyorsanız Churchill hazırlayarak mineral ve C vitamininin birleşimini deneyimleyebilirsiniz.
Bu tarifi hazırlamak için ise tek ihtiyacınız olan; bir şişe sade maden suyu, yarım çay kaşığı tuz ve 1 adet limonun suyu. Malzemelerin miktarını kendi damak zevkinize göre de ayarlayabilirsiniz elbette.
Ama bu basit görünen içeceğin de tabii ki bir püf noktası var! Malzemelerin hepsini aynı anda bardağa eklemiyoruz. Önce bir limonun suyunu güzelce sıkalım ve üzerine tuzu ekleyip iyice eriyene kadar karıştıralım. Son olarak bir şişe maden suyunu bardağa boşaltalım, işte Churchill hazır! :) Sunum düşkünüyseniz bardağınızı taze ve yemyeşil nane yaprakları ve ince limon dilimleri ile süsleyebilirsiniz.
Neden Maden Suyu Şişelerinin Rengi Yeşil, Merak Ediyor musunuz?
Maden suları mineral bakımından zengin olan içeceklerdir. Maden sularının içindeki mineraller güneş ışığına maruz kalınca zarar görebilir. Güneşin yakından görünümü kırmızı renklidir. Kırmızının karşıtı ise yeşil olduğundan güneş ışınlarını daha etkisiz hale getirir. Kırmızının nötrleşmesi ise güneş ışınlarının maden suyu içerisindeki minerallere zarar vermesinin önüne geçer.